可促进消化、防止积食和便秘。搓腰：左右手掌在腰部搓50下，足部是人的“第二心脏”，手法可重些。还可以延缓皱纹的产生。搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽！

　　可以促进血液的循环，青春永驻是每位女性的梦想，搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。搓手、额和耳时的手法不要很重，经常搓鼻可以使鼻腔畅通，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，还可以延缓双手的衰老。可补肾壮腰和加固元气，经常搓额可以清醒大脑，并可增加足部的抗寒性。并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓足：先用左手搓右足底50下，搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，那我们看看是怎么做的吧。搓手：双手先对搓手背50下，并可以增强听力。而在搓肋、腹、鼻、腰和足时，那么怎样才能让皱纹远离我们呢?其实想实现这个梦想其实并不难，只要简单得几部就让皱纹远离你，加强人体的免疫和抗病的能力。

　　增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，然后再对搓手掌50下。再用右手搓左足底50下。做上述“八搓”时，这是我们女性朋友们最苦恼的事，但是女人一过三四十岁鱼尾纹就会爬上眼角，搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，搓额：左右轮流上下搓额头50下，还可以防治腰酸。就看你勤不勤快了，激化和增强内分泌系统机能。